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  面对快速变化的社会和日益增大的学业压力,不论是家长还是老师,都发现许多青少年提前进入了“橡皮人”的状态——对一切事物都倦怠、无感,甚至陷入了抑郁、焦虑的悲观情绪中。

  这种心理状态可能源于青少年在面对压力时的无力,以及价值感和成就感的缺失。立思辰留学360老师的这项推测,在新西兰最新的探险教育研究中获得了印证。同时研究还发现,解决这类问题最直接的办法,就是让青少年在团队协作中重拾信心。

  在航海中发现人生的灯塔

  近日,奥塔哥大学的研究人员发现探险教育能帮助学生提高应对心理压力的能力,这项研究追踪了R.Tucker Thompson号帆船上的一次青年航行之旅,为期7天,参加者主要是来自北岛的毛利青年。研究结果发现航行结束后,青少年都表现出了积极的心理变化。

  参与研究的奥塔哥大学心理学系博士生Hitaua Arahanga-Doyle说:“我们希望通过研究,以了解为何这些项目能让青少年的抗压能力变得更强。我们的观点是:这个时代的青少年并不比他们的长辈更缺乏抗压能力,他们只是正在面对一个快速变化的世界,我们应该帮助他们更好地迎接生活的挑战。”

  追踪结果表明,参与航行项目的年轻人,他们的抗压能力更强了。值得一提的是,航行过程中来自团队的激励,是增强青少年抗压能力的重要助力。

  “团队方面的作用尤其明显。当这些帆船上的年轻人不再独立完成任务,而是被要求通过团队协作应对航行期间的复杂情况时,他们的心理出现了积极的变化。

  这种积极的心理建设方式,早已存在于毛利人的传统文化里。在毛利人的观念中,个人的成长和抗压能力都被视为他们传统价值观——whanaungatanga (协作和集体主义) 中的一部分,这种价值观强调团队归属感和集体身份认同。这样的价值观始终融入在此次航行当中。” Hitaua Arahanga-Doyle分享道。

  这项研究的导师——Damian Scarf博士表示:“区别于单单否定学生们的心态问题,我们得出的结论是学生能主动去寻找积极转变的方式,从而提升抗压能力。这样做还能降低一些心理干预的负面结果。

  这项研究的一个重要发现就是心理调节能力并不是仅限于个人的能力,更是一种通过社会支持和被自己重视的人接纳而获得的能力。航海是一项很复杂的活动,但学生在团队协作中更能表现出性格中积极的一面。”

  户外运动的魅力就在于此,不光能提升学生的体能,还能增强学生的团队凝聚力。在团队的支持和互助下,大家往往敢于主动应对复杂环境下各种难以预料的挑战。这样的教育能让学生更好地面对现今快速变化的世界,避免独自陷入负面情绪的境地。

  不可或缺的课外教育

  心理健康并不是一件小事,面对在青少年中越来越普遍的焦虑和抑郁情绪,新西兰的户外探险教育对心理健康的作用能给大家带来一些启发。同时,户外教育也是新西兰基础教育课程体系中的特色,作为新西兰基础教育体系的重要一环,探险教育对学生成长的促进作用是课堂教育无法替代的。

  这种特别的教育是新西兰课外教育体系(Education Outside The Classroom, EOTC)中的一部分,而且早在1个世纪之前,课外教育就已经是学校教育的一部分,至今仍是小学和中学校园中的重要组成部分。

  新西兰的课外教育是货真价实的课外教育,形式囊括了毛利会堂游览、课外野营、岩石海岸徒步等各种各样的活动。课外教育不光在学校或者当地社区中开展,甚至还会在国外开展。丰富的课外活动,真正能让学生获得更多的知识和技能,拓宽广阔的眼界,发掘不同方面的潜力。

  新西兰的课外教育并不等同于简单的社会实践,而是有长期规划、教学原则和教学目标的课程项目。在新西兰课外教育的标准中,课外教育是有明确目标的。学生必须在课外教育中运用或提升的素养包括:

  ·思考力

  ·自控力

  ·语言、符号和其他文本运用能力

  ·共情能力

  ·参与、贡献

  所有这些素养都能对学生的学习生涯和人格发展产生深远的积极影响。新西兰教育如此注重课外教育的最终目的是能让学校教育不和生活脱节,让学生在学校学习知识的同时,也能乐于把课外获取的素养和技能融入到日常生活中。

  学会调整健康的心态是人生重要的一课,拥有良好的心态将会获益终生。当青少年心理压力过大时,不要让他们孤立无援,学校或家庭应该创造机会积极鼓励他们参与团体活动。让他们感受团队的支持,学会主动承担责任。

在户外活动中发现对生活的热爱

在团队协作中重拾对自己的信心

新西兰教育就如一座熠熠生辉的灯塔

为你点亮指引未来的明灯

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